قبل از رفتن به تعطیلات، حد و مرز تعیین کنید

یکی از مشتریانم به نام «استیو»، بیش از ۱۰سال بود که یک تعطیلات درست و حسابی نرفته بود. نه این که به سفر نرفته باشد. اتفاقا با خانواده‏‏‌اش به سفرهایی رفته بود اما به عنوان مدیر ارشد عملیات، همیشه حس می‏‏‌کرد باید با محل کار در تماس باشد چون ممکن بود وقتی او روی مبلمان هتلی در جایی دوردست دراز کشیده، یک کار فوری پیش بیاید. به همین علت، هر روز صبح و غروب ایمیل‏‏‌هایش را چک می‏‏‌کرد، در صورت لزوم تماس می‏‏‌گرفت و در واقع، تعطیلاتش را در «کنار کار» پیش می‏‏‌برد. تا اینکه یک روز دچار فرسودگی شد. او در این‌باره می‏‏‌گوید: «با هر تعطیلات از دست رفته، سطح انرژی‏‏‌ام پایین‏‏‌تر می‏‏‌آمد تا وقتی که به ته خط رسیدم.» او به سختی از رختخواب بیرون می‏‏‌آمد. صبح روز اول هفته برایش مثل کابوس بود. و اصلا حوصله بچه‏‏‌هایش را نداشت. قطع ارتباط با کار در طی تعطیلات بسیار آسان به نظر می‏‏‌رسد. اما در واقع این‏‏‌طور نیست.